— El Gobierno gallego recuerda las principales actuaciones para evitar o reducir el impacto negativo en el organismo, especialmente en la población más vulnerable
La Consellería de Sanidade realiza una serie de recomendaciones a la población ante el descenso de las temperaturas que se esperan para estos días. Al respecto, recuerda que es necesario adoptar las medidas adecuadas para evitar o reducir el impacto negativo de las bajas temperaturas en el organismo, especialmente en la población más vulnerable.
Las principales recomendaciones para prevenir los efectos negativos para la salud derivados de las bajas temperaturas son:
· Usar ropa de abrigo, no ajustada y transpirable. Emplear varias capas de ropa ligera superpuestas en lugar de una sola prenda de tejido grueso.
· Prestar especial atención a la protección de la cabeza, el cuello, los pies y las manos, ya que son las zonas más sensibles y donde se produce una mayor pérdida de calor.
· Utilizar ropa de abrigo resistente al viento y a la humedad, así como calzado impermeable y antideslizante.
· Procurar mantenerse seco, ya que la ropa mojada enfría el cuerpo rápidamente.
· Respirar por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así se reduce el frío que llega a los pulmones.
· Beber líquidos calientes y azucarados, salvo contraindicación médica, y evitar las bebidas alcohólicas.
· Extremar las precauciones en caso de que haya hielo en la calle para evitar caídas que pueden provocar fracturas de cadera u otros huesos.
· En caso de utilizar estufas de leña o de gas o braseros de carbón, ventilar la estancia con frecuencia para renovar el aire y evitar la acumulación de monóxido y dióxido de carbono, comprobar el correcto funcionamiento de las estufas y mantenerlas alejadas de tejidos u otros elementos inflamables, apagándolas durante la noche.
· Si es necesario realizar un trabajo físico en condiciones de frío, debe hacerse con precaución, de forma gradual, procurando no agotarse, especialmente si se padece alguna enfermedad cardiorrespiratoria o hipertensión.
· Si hay que viajar, informarse previamente de la situación meteorológica y del estado de las carreteras, así como de los puntos de descanso o refugio; asegurar el adecuado funcionamiento del vehículo (neumáticos, frenos, luces, etc.), que el depósito esté lleno, llevar cadenas y mantener cargada la batería del teléfono móvil.
· Mantener el contacto con las personas consideradas más vulnerables (mediante llamadas o visitas) para valorar su situación concreta y prevenir efectos graves de las bajas temperaturas.
· Consultar con el personal sanitario de referencia, con el 061 o el 112 en caso de ser necesario.
Para más información, en la página web de calidad del aire, cambio climático y salud de la Dirección General de Salud Pública (https://airesaude.sergas.gal/
