- Se suspende toda actividad deportiva federada en el exterior en la jornada de hoy, a partir de las 13,00 horas, en los ayuntamientos de las Rías Baixas y del interior de Pontevedra
- La alerta de nivel 2 afecta al litoral de Pontevedra y a los ayuntamientos de la zona del Miño
No marco del Plan de Actuaciones de la Xunta de Galicia frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud, se aumenta a nivel 2 la alerta por episodio de calor en el sur de la provincia de Pontevedra, concretamente en las zonas isoclimáticas del Litoral y del Miño de Pontevedra, y se activa la alerta de nivel 1 en las zonas de sudoeste de A Coruña y de Valdeorras, en Ourense.
Hoy, domingo, continúa el episodio de calor que afecta a Galicia debido a una masa de aire muy cálida de origen norteafricano que ocasiona un importante incremento de las temperaturas, especialmente de los valores máximos. Al mismo tiempo el viento de las últimas jornadas tenderá a remitir, lo que aumentará la sensación térmica.
Se recuerda que las temperaturas máximas se moverán en muchos puntos de Galicia entre los 35ºC y los 40ºC, quedando fuera de esta situación solamente el norte de Lugo y el norte de A Coruña. Mientras, las mínimas serán también elevadas en puntos de Pontevedra, donde podrán darse noches tropicales. En el interior las madrugadas serán algo más suaves.
Suspensión de la actividad deportiva federada en el exterior
En el caso del deporte, la Xunta, a través de la Secretaría General para el Deporte, determinó la suspensión de la actividad deportiva federada en el exterior a causa de la alerta naranja por episodio de calor en la jornada de hoy, a partir de las 13,00 horas, en los 27 ayuntamientos de las Rías Baixas y en los 16 del interior de Pontevedra.
Este episodio parece que se va a prolongar hasta el jueves de la semana próxima, e incluso en algunas zonas podría prolongarse hasta el viernes.
En la web de MeteoGalicia se encuentra la información actualizada, así como la evolución temporal, presionando sobre el nombre de cada zona: http://www.meteogalicia.gal/web/predicion/calor
El Plan de Actuaciones de la Xunta de Galicia frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud, está disponible en el enlace: https://airesaude.sergas.gal/Contidos/CC_Recomend_calor?idioma=ga
Recomendaciones generales para la población
Los principales grupos de riesgo ante los efectos del calor son: personas mayores de 65 años y niños menores de 4 años, sobre todo los menores de un año; personas que padecen patologías: enfermedades cardiovasculares (enfermedad cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, arteriopatía periférica), diabetes mellitus, enfermedad pulmonar obstrutiva crónica, insuficiencia renal, enfermedad de párkinson, enfermedad de Alzheimer o patologías similares, enfermedad psiquiátrica; personas que tomen determinados fármacos o tóxicos: fármacos con efecto anticolinérgico, diuréticos, consumo importante de alcohol, etc.; y personas en determinadas situaciones: mayores que viven solos, personas de riesgo que viven en viviendas mal acondicionadas, personas con exceso de peso o peso excesivamente bajo, trabajadores, deportistas o aquellas que pasan varias horas en exteriores, etc.
La Consellería de Sanidade recuerda los principales consejos y recomendaciones que debe seguir la población: beber más líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos; evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas; aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas; evitar comidas copiosas; comer menos cantidad y más veces al día; mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas; usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares, así como calzado fresco, cómodo y que transpire; permanecer en espacios ventilados o acondicionados y estar a la sombra; utilizar las habitaciones más frescas de la vivienda; durante el día bajar las persianas y abrir las ventanas, abrirlas por la noche para ventilar; evitar las actividades al aire libre en las horas de más calor y reducir la actividad física; y cuando se estacione el coche, no dejar en el interior niños, ni ancianos con las ventanas cerradas.
En el caso de sufrir agotamiento o un golpe de calor, se recomienda solicitar ayuda médica urgente llamando al 061.
Mientras llega la asistencia, se puede intentar bajar la temperatura del afectado trasladándolo a la sombra o a un lugar fresco y tranquilo, enfriarle el cuerpo, mojar con agua fresca y abanicar e hidratar siempre que esté consciente, dándole pequeños tragos de agua fresca o bebidas minerales.
Se está inconsciente, hay que dejarlo tumbado de lado con las piernas flexionadas y no ofrecerle líquidos.
